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孕婦學(xué)校教你如何管理自己的孕期
時(shí)間：2016年11月15日?在線預(yù)約?|?咨詢專家
近期，遂寧婦產(chǎn)醫(yī)院很多孕媽媽生產(chǎn)，在這個(gè)過(guò)程中孕媽媽們不僅生產(chǎn)順利，而且生產(chǎn)時(shí)間也縮短了，這主要得益于遂寧婦產(chǎn)醫(yī)院的婦產(chǎn)技術(shù)和孕期的科學(xué)管理。
在采訪中，一位順產(chǎn)媽媽說(shuō)：我能順利生產(chǎn)這都要感謝遂寧婦產(chǎn)醫(yī)院舉辦的孕婦學(xué)校。孕婦學(xué)校教我們?nèi)绾慰茖W(xué)管理自己的孕期，而且活動(dòng)也很豐富，鐘學(xué)敏醫(yī)生還幫我們做心理輔導(dǎo)，讓我們順利的產(chǎn)下寶寶，母子平安。
對(duì)于孕媽媽的一致好評(píng)，鐘學(xué)敏醫(yī)生說(shuō)：謝謝大家對(duì)我們的信任，在孕期，孕婦的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素和微量元素。孕婦由于受內(nèi)分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主。不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主。
除了飲食我們還要注意衛(wèi)生方面，大家都知道孕婦在懷孕期間是不能胡亂用藥的，因?yàn)槿绻粤艘恍┰袐D禁忌的藥品是會(huì)讓胎兒變畸形和死胎，更別說(shuō)吃了不衛(wèi)生的東西，所以孕媽媽們?cè)谛l(wèi)生和健康方面也要特別注意。
多做運(yùn)動(dòng)有利于身心。在孕期里孕媽媽們多做孕婦瑜伽對(duì)于生產(chǎn)小孩是很有幫助的，而且還有助于孕媽媽們?cè)谏a(chǎn)后保持性感的身材，所以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅美顏、美身，還美寶寶！
最后，遂寧婦產(chǎn)醫(yī)院鐘學(xué)敏醫(yī)生溫馨提醒：在孕期，孕媽媽們的生活比較單調(diào)乏味，為了保證胎兒的健康，孕媽媽們一定要放松心情，保持身心舒暢。